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痛風根治保腎泡脚

2015-01-06 / 作者 : 雯婧 / 9073    http://m.life.com.tw/?app=view&no=216380

現在很多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。尿酸怎麼會高?醫生說是因為喝酒過多,吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形?其實這也是腎虛的一種症狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裡的酸毒排不出去,隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再复發。腎乃“先天之本”,不可不知也。腎有藏精,主生長,發育,生殖,主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。

【怎樣養腎】
1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外,足底有許多穴位,如湧泉穴.  “腎出於湧泉,湧泉者足心也.”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。

3、飲水養腎水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射.這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

5、吞津養腎口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞. 這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用.

6、飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了 黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎充足的睡眠對於氣血的生化,腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜,過度疲勞,睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

【泡腳能治百病!】  
腳是陰血的大本營,三條陰經都匯集於此:足少陰腎經,足太陰脾經,足厥陰肝經。腎生血,肝藏血,脾統血。

1:晚上泡腳為什麼能補血血虛,血淤→手腳冰涼,舌質黯淡,臉上有斑,心臟發緊,憋悶,喘不過氣。晚上泡腳---熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血,行血,和血,調血),活血化淤;疏通腎,肝,脾三條陰經。

2:泡腳的竅門春天泡腳,開陽固脫; 夏天泡腳,祛濕除熱;
  秋天泡腳,清腸潤肺; 冬天泡腳,丹田暖和。

水中放生薑,陳皮,薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕,利氣行水,扶助陽氣。
水中放白芍,益母草,當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣,祛腹痛,通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血,調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
水中放乾姜→風濕骨痛,怕冷怕涼→乾薑溫中散寒,回陽通脈。
水中放黃芪10克,透骨草10克,伸筋草10克,花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

泡腳四忌諱:  

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。月經期不泡, 
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。

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奪命喝水壞習慣-

“你會喝水嗎?”這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什麼水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?飲水習慣和方式不正確的“水盲”,在現代人中佔據很大比例。“別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。” 水看上去清澈潔淨,但一樣有微生物,有害物質藏身,無論喝桶裝水,瓶裝水還是自己燒的水,都要盡量避免以下10個壞習慣。

壞習慣一:飲水機從不洗。 桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公,公共場所都已非常普遍,你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時,聽到“咕嚕”的聲音,桶裡翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入.據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌,葡萄球菌等。所以,最好一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁,更得勤加清洗。

壞習慣二:自來水一燒開就喝。國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝.因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴,氯仿等多種致癌化合物。因此飲用水最好先經活性碳濾水器過濾,如直接燒自來水水時,建議採取以下三步驟:首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。

壞習慣三:愛喝瓶裝水。攜帶方便,開蓋能喝,瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟後沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康.因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬.“很多人喜歡在車裡放一箱水,這是不對的.尤其夏天,後車箱溫度非常高,容易讓有害物質溶入水中.建議,最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。此外接觸到口水的瓶裝水容易滋生細菌務必儘快喝完 。

壞習慣四:喝千滾水。”現在用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒的水一次喝不完,過一會兒又重復燒開.這種千滾水最好別喝.水燒開盡量當次喝完,別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,不是千滾水。“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天,一旦超過15天,水中的細菌過多,就不宜再飲用。

壞習慣五:不渴不喝水。國內一項調查數據顯示,七成人都是發覺渴了才喝水.殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘

發心腦血管疾病.同時,越不注意喝水,喝水的慾望就會越低,人就會變得越來越“乾旱”容易疲倦。所以不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口﹔辦公室或家裡的水杯應放在伸手可及的地方,有機會就喝。

壞習慣六:每天喝不夠6杯水。上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水,長此下去,膀胱和腎都會受損害.[中國居民膳食指南]建議,在溫和氣候條件下生活的,輕體力活動的成年人,建議每天最少飲水1200毫升,大約6杯的量.如果活動量大,出汗多,則相應增加喝水量,及時補水。有人會問,之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水,為什麼現在隻有1200毫升?其實,2000毫升是指人一天需要的水分總量,果蔬裡含有大量水分,連主食,肉裡都有,人體需要的水,很大一部分來自於食物中.6杯是最低限的量,有些人則需要喝得更多.比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,肥胖的人多喝水能保持體重,運動後,洗澡後也都要及時補充水分.

壞習慣七:不按體質喝水,以飲料代水.”白開水沒味,還是喝飲料吧.”很多孩子每天可樂,果味飲料不離手,用飲料代水,無異於花錢買一身病.“不但起不到給身體補水的作用,還會降低食慾,影響消化和吸收.”如果一定要喝有味道的水,也要根據自身體質,適當選擇.比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者蔬果汁,能夠促進腸道蠕動;而胃寒的人要少喝性寒的綠茶,涼茶,果汁,多喝暖胃的紅茶,薑糖水救命水,不是真的喝了就能救命,而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處,堅持喝有延年益壽的功效。

壞習慣八:晨起不喝水,到老都後悔.早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應該注意.人體經過一夜代謝之後,身體的所有垃圾都需要洗刷一下.飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環血容量。早晨這杯水最好選以下三種:第一種是清澈的水,白開水,礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食慾;第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常有益.

壞習慣九:吃鹹了不馬上補水.吃太鹹會導致高血壓,也可導致唾液分泌減少,口腔黏膜水腫等.如果吃鹹了,首先要做的就是多喝水,最好是純水和檸檬水,盡量不要喝含糖飲料和優酪乳,因為過量的糖分也會加重口渴的感覺.無糖豆漿也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進鈉的排出。

壞習慣十:睡前不喝水。睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。當人熟睡時,由於體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。此外,在乾燥的秋冬季節,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。

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七個錯誤喝湯習慣

“你的身體這麼虛弱,我給你熬點湯補補吧”,很多人都認為喝湯能大補身體,確實,湯的營養很豐富,能補充身體所需的某些物質,但是,在喝湯的同時,你也許還不知道,還有七個錯誤喝湯習慣.其實喝湯也有技巧,警惕七個錯誤喝湯方法,掌握正確的喝湯方法,讓湯的營養盡被身體 吸收!七個錯誤喝湯方法,喝湯也有技巧.警惕七個錯誤喝湯習慣,讓湯的營養盡被身體吸收:

七個錯誤喝湯習慣一:湯的精華在湯,純喝湯就好很多人認為燉排骨湯,雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是煮雞湯,牛肉湯還是其他各種各樣的湯類,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身,所以僅喝湯不吃肉
會有很大的損失。這是七個錯誤喝湯習慣之一。

七個錯誤喝湯習慣二:用餐最後才喝湯   
中國人的生活習慣就是先用餐,最後才喝湯,其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯,再用餐,這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話,就可能是已經吃飽了,吃飽之後再喝湯,就容易導致營養過剩,造成肥胖,而且湯會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先
喝湯比最後喝湯,健康效果更佳,並且有助於減肥。

七個錯誤喝湯習慣三:喝湯要喝滾燙的湯   
人的口腔正常溫度在37攝氏度左右,而人體的口腔,食道,胃黏膜最高能忍受的溫度,也只是60攝氏度左右,超過此溫度容易造成黏膜損傷,而且還應注意的是,愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝,這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。

七個錯誤喝湯習慣四:喝湯速度快   
如果喝湯速度很快,等到意識吃飽的時候,說不定已經吃過量了,這樣就會吃的過多,容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味,不但可以充分享受湯的味道,也給食物的消化吸收留有充裕的時間,並且提前產生飽腹感,不容易發胖。需要減肥的美女要注意了,一定要切記這個錯誤的喝湯習慣,改掉它,說不定你的減肥效果會更佳。

七個錯誤喝湯習慣五:愛喝湯,每頓能喝好幾碗   
喝湯也是有忌諱的,不能什麼湯都喝,不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量,高鹽份,高普林,就不能多喝,尤其是患有痛風,腎臟病及高血壓的人,應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯,以胃部舒適為原則。

七個錯誤喝湯習慣六:用湯泡飯吃   
很多人喜歡這種吃飯,尤其是孩子。湯泡飯,可以使米飯變軟易吞咽,往往懶得咀嚼就快速吞咽,增加胃的消化負擔,這樣長期下來可能會引發胃病。因此,湯泡飯是吃不得的,它不利於身體健康。

七個錯誤喝湯習慣七:晚餐喝湯,是喝湯的最佳時刻   
湯的營養價值比較高,如果晚餐喝湯,距離睡覺時間近,非常容易導致發胖。而午餐時喝湯,吸收的熱量最少。因此,為了防止發胖,不妨選擇中午喝湯,這樣不僅補充營養,還能保持身材,何樂而不為呢?

★七個錯誤喝湯習慣,原來喝湯也有技巧啊,警惕七個錯誤喝湯習慣,掌握正確的喝湯習慣,讓湯的 營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣,那就要趕緊改掉嘍!★

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冷天洗澡時的注意事項

建議: 洗澡前可以先喝一杯 (約一個馬克杯) 的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖,冷天洗澡請注意......
(我們都不年輕了)

這幾天氣溫偏低,要小心,這可是容易中風的季節!

很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前,脫衣服的時候,光溜溜的身體暴露在冷空氣中,這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。

醫生說,身體一冷、血管就會收縮,血壓會升高。

進入浴室開始洗澡,體溫快速上升,這時候血壓又會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,非常容易引發中風。要預防洗澡前後引起的中風,有幾個方法。

第一,善用各種電暖爐,洗澡前15分鐘就開啟電暖爐,溫暖整個空間。

第二,轉開蓮蓬頭,讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會比較高。

然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很健康,但是一旦超過40歲,要去洗澡時,浴室溫度保持溫暖很重要。

在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了,浴室溫度保持在25度,半夜起來上廁所時加件外套。

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退休後生活步調慢了下來,經過幾年的調養,以前突然昏厥〈猝死〉的問題解決了,那是工作壓力、心情惡劣、睡眠不足...所導致的文明病。
當年開始收養一窩斑鳩,第十四年了還在院子樹上生養起落,養一條狗也養了雞。

老人加老狗再加上一隻老公雞,天天在院子相處,斑鳩也下來湊熱鬧。
每天觀察公雞一早起床  出了雞窩 立即跑步去 【喝水】連續喝幾口。呼喚老狗起床,從狗窩出來 看牠先做伸展動作;前伸腳身後移下壓,再往前傾下壓伸後腿,暖身後才跟過來。

起床後要喝溫開水、做伸展運動,尤其筋縮骨鬆關節嗶啵叫的老年人確實是自我保健所必須。俗說:禮失求諸野。看動物的動作想想自己的缺失,也是一得。

野人獻曝,諸君請參考。

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https://tw.news.yahoo.com/%E8%BA ... 1%93-085605802.html

身體健康狀況看臉部便知道,值得參考⋯⋯⋯⋯

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肝的致命傷 原因如下:

1 .晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐→透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度!
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬) 。
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃.
8 . 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
9 . 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
10. 急躁。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:
晚上9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤,盯孩子功課,對健康不利。!
晚間11-凌晨 1 點 肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點 膽的排毒亦同。
凌晨3- 5 點肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5- 7 點 大腸的排毒,應上廁所排便。
早晨7- 9 點 小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起 混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

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肝炎有四個現象

若有以下任何一個現象經常性的發作時要注意  

一、 右上腹悶痛
二、 右後腰酸痛
三、 右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來
四、 小腿晚上睡覺時,容易抽筋

肝臟出現問題時,我們的身體會產生的現象會有:肝臟像拳頭一樣,有正面,有背面,正面如! 果硬化,腫大,會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛;如果在背後,會造成右腰酸痛。 全身的筋,都由肝臟主管,晚上血液必須進到肝,若肝臟有問題,血液進到肝臟會比較困難,所以翻來覆去睡不著;血液好不容易進入肝臟,出去也相對的困難,全身的筋需要血來滋養,人在睡覺翻身的時後需要動,動就需要血液提供,血液不容易從肝臟出來,筋就會僵硬,僵硬過度就會抽筋。 肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,翻來覆去不容易睡著;起床後口乾,口苦,口臭,刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸,會感覺全身越來越疲勞,手腳也是越來越沒有力。 肝臟不好的人,腳會經常扭到,扭到了又好不了,不小心割傷了,傷口也不容易癒合。 喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病,週而復始好不了,都要注意肝。! 所以特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身体。

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身體狀況好不好?其實看臉就知道 - Yahoo奇摩新聞
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原文由 cwu 於 2014/12/22 06:38 發表
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對付牙疼,比電門開關都靈.

這幾天突然牙疼,左邊上下牙都疼,疼得我都跳起來。啊呀!“牙疼不算病,疼起來要了命”這句話可是千真萬確的。吃一 ...

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對付牙疼,比電門開關都靈.

這幾天突然牙疼,左邊上下牙都疼,疼得我都跳起來。啊呀!“牙疼不算病,疼起來要了命”這句話可是千真萬確的。吃一粒“芬必得”,不管用。咬住一片止疼片,還是不管用,再咬住幾粒花椒暫時麻木一會。呆會又疼,可咋辦啊?忽然,看到一片好文,說是按摩耳朵治百病,查到治牙疼的方法,我掐住左耳的耳垂下邊,馬上牙齒就不疼了!比電門開關還靈啊!後來,每次牙疼起來就掐住耳垂下邊,馬上止疼。我得著這好方法,立刻想與大家分享,下面比較詳盡的說一下,您看您需要掐耳朵哪裡?哈哈……下面是他說:
   一天,在公共汽車上,一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒,突然雙手捂著肚子蹲在了地上.見到這種情景,我趕緊站起身,讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣,就問她是不是肚子痛,她說是的,我說你在你的耳垂處找最痛的點,找到後用勁按,能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒,然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘,她就驚訝地抬起頭對我說,還真管用,肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘,這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子,腹痛已完全消失了。
   還有一次,一位朋友來我家玩,我發現她的頭不敢轉動,一問才知道晚上睡覺不當心落枕,正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來,剛一按壓她就大叫「太痛了」,我說你忍一會,等疼痛緩解一些時,你的頸子就可以轉了。我按了2?3分鐘後,讓她活動一下頸子,她說真神,僵硬的頸子一下子輕鬆了許多。我又繼續按壓了幾分鐘,再讓她試試,她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經常按摩這個地方,夜裡睡覺注意不耍貪涼,以後就不會再復發了。
   人的耳朵確實是一個非常神奇的地方,如果我們把耳朵上的主要穴位連起來,其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點,一旦受到疾病侵犯,耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此,當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內相應部位的疾病,很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕,此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感,一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時,耳垂組織就會發生缺血現象,並發生一定程度的萎縮變化,依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病,準確率可達90%。人們在醫院裡也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針,以此治療各類疾病。

   下面我為大家介紹一套見效最快的耳部自我按摩方法。

1.提拉耳尖法:用雙手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此處,直至該處感到發熱為止,然後再往上提揪]5?20次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。

2.上下按摩耳輪,並向外拉:以拇,食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏,使之發熱發燙,然後再向外拉耳朵15?20次。耳輪處主要有頸椎,腰椎,胸椎,腰?椎,肩,肘等部位的反射區。

3.下拉耳垂法:先將耳垂揉捏,搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。

4.按壓耳窩:先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心,肺,氣管,三焦等穴,按壓至此處明顯的發熱,發燙。然後再按壓上邊凹陷處,這樣來回摩擦按壓至感覺發熱,發燙為止。此處主要有脾,胃,肝,膽,大腸,小腸,腎,膀胱等部位的反射區。

5.推上下耳根:中指放耳前,食指放耳後,沿著下耳根向上耳根推,要用勁推40?50次左石,推後不但耳部發熱,面部,頭部都會有明顯的發熱感覺,這對頭痛,頭昏,神經衰弱,耳鳴等病都有非常好的療效,而且還有明顯的美容效果,愛美的女士們不妨試試看.一套操做下來,最多10分鐘的時間,你的面部血液迴圈就會明顯改善,同時也促進了面部代謝產物的排出.堅持做2個月,你的面部就會富有光澤,彈性十足。

   做完這套操後,再用十指梳頭100次,可以刺激頭部的經絡,增加腦部的血液迴圈,降低血壓,有效的治療和預防腦動脈硬化,腦血栓的發生。這套簡單的耳部按摩操,可以在睡覺前和起床後各做一次。除了上述好處,它還能起到強壯內臟的效果,特別是堅持下去可以以補腎,固腎及治療氣虛,對腎虛,尿頻,夜尿多,前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿,哮喘及體弱多病的孩子,家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘,堅持U去,就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。

  
對付牙疼,比電門開關都靈!請保存著吧!

耳朵上的穴位比較複雜,但若有頭疼、失眠的小病,我們可以自己按摩穴位輔助治療。

招式一、牙齦腫痛按耳垂。耳垂相當於面部,當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛,或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫院在耳垂上點刺放血,有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。

招式二、心絞痛按下耳窩。經常刺激耳甲腔部位,俗稱下耳窩,對血液和循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定,不要驚慌,立即停止活動,臥床休息,最好抬高上身,然後可對下耳窩進行按壓。方法是,將食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡便有效的急救方法,可以迅速緩解心絞痛,度過危險期。

招式三、打嗝按上耳窩。上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當於人的腹腔,按摩此處有助於消化,並有強腎健脾之功。打嗝,中醫稱為呃逆,就是由於脾胃處虛弱,以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。

招式四、失眠上下耳窩都要按。失眠,中醫稱“不寐”,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位。可將食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉即可。

招式五、四肢疼痛揉耳輪。耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

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姑婆芋、芋頭怎分辨? 食藥署教撇步
2017-01-01 13:34


〔記者林惠琴卅台北報導〕行政院發言人徐國勇今日誤食姑婆芋送醫,衛福部食藥署表示,採食野菜的風氣日盛,但野外植物可能含有天然毒素,不慎誤食會引發不同程度的中毒症狀,像是與「芋頭」相似的「姑婆芋」,就是危機之一。
食藥署表示, 「姑婆芋」又稱海芋、山芋、觀音蓮、天荷等,葉片表面光滑,地下根細長,且偏黃色,但植株全株有毒,根、莖、葉均不可入菜,所含的植物毒素成份有草酸鈣、氰酸及生物鹼等,會使誤食民眾出現喉嚨痛、口腔麻木等症狀,有些患者還會伴隨著流口水、口齒不清、吞嚥困難及腹痛等症狀。
食藥署指出,姑婆芋與芋頭相似,民眾不容易辨識,因此常有誤食中毒的情事發生;提醒姑婆芋、芋頭都是天南星科的植物,可從葉片大致區分辨別,芋頭的葉片是絨質的,水滴滴在葉面上,會形成一顆顆小水滴,姑婆芋的葉面是革質的,水珠無法凝結;芋頭的葉形是盾形、葉脈不明顯,姑婆芋的葉子是廣卵形、基部呈心狀箭形。
根據食藥署統計,2010至2014年,民眾誤食野菜導致食物中毒共通報16件,其中以誤食綠褶菇中毒最多、其次是誤食姑婆芋中毒,其他還有像是誤食外觀類似火鍋用山茼蒿的歐洲黃菀等,提醒民眾切勿食用來路不明的植物,以免因逞一時口腹之慾,造成身體健康上無法挽回的傷害;若民眾因食用不明植物出現生理不適的症狀時,應儘速就醫並保留食餘檢體,以利正確診斷與治療。

芋頭。(圖由食藥署提供)

姑婆芋。(圖由食藥署提供)

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︻??一

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姑婆芋、芋頭怎分辨? 食藥署教撇步
2017-01-01 13:34


〔記者林惠琴卅台北報導〕行政院發言人徐國勇今日誤食姑婆芋送醫,衛福部食藥署表示,採食野菜的 ...
還有一種豆子〝豆仔薯〞也稱為割薯、沙薯的豆莢也是時常被誤吃的一種。

豆仔薯球莖無毒脆又甜,但其他部分卻都含有〝魚藤酮〞是屬於氰酸的毒素,有些地方拿來捶汁作為殺蟲劑,毒性強能使誤食者致死。

我小園子有種,現在正好果莢纍纍,附近有位外勞剛來不久,我特地去找他雇主,要他特別轉告她,那是不能吃的!

以前特種作戰有關毒物辨識與應用,含魚藤酮的露藤這一類都是應用範圍。野外採集有毒植物其實很方便,除了防止誤食中毒外,特種應用材料並不缺乏。知道應用方法卻有責任管制這知識的擴散,以免害人。

[ 本文章最後由 Alona 於 2017-01-01 21:41 編輯 ]

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還在用鹽洗蔬果? 農委會:恐弄巧成拙
http://iservice.ltn.com.tw/speci ... news&no=1925542

農委會指出,清洗蔬果使用流動清水就是最好方式。(記者林惠琴攝)
〔記者林惠琴卅台北報導〕為了去除蔬果殘留的農藥,許多家庭主婦都傷透腦筋,外傳用鹽、小蘇打、醋、臭氧等清洗法,到底哪一項最有效?日前農委會拍攝短片進行宣傳,吸引逾30萬人次觀看,原來這些方法不是效果有限,就是弄巧成拙延長農藥降解、增加汙染等風險,建議使用流動清水就是最好方式,不必添加東添加西!
影片中提及,清洗蔬果時 加入鹽、小蘇打或醋,效果並不會比清水有效 用這些東西反而會延長農藥降解的時間、增加蔬果污染的機會,甚至會破壞蔬果的風味。另也用圖片補充,用臭氧清洗蔬果效果有限,因為其原理是利用臭氧氣泡帶動水流來沖滌附著在蔬果上的農藥,而非臭氧發揮特殊的化學作用去分解農藥;至於市面上有專用的蔬果清潔劑,則可能造成二次汙染。
既然如此,究竟如何清洗蔬果可以有效去除農藥?影片中解釋,蔬果類有分很多種,但清洗方式大同小異:
一、果菜類:例如青椒,用流動的清水清洗、輕搓表皮,然後再去除蒂頭。
二、小葉菜類:例如青江菜,用流動的清水清洗2-3次,再將菜葉每片撕下 ,清洗凹面處2-3次。
三、水果類:例如柑橘或檸檬,用流動的清水清洗,再去除外皮。
四、包葉菜類:例如高麗菜,清洗之前先去除2-3片的外, 減低農藥附著。
五、根菜類:例如馬鈴薯,除了用流水清洗外,最好削掉外皮,農業去除率可達99%。
農委會強調,蔬果一定要先洗再切,可以避免蔬菜切開面被細菌或農藥汙染,也可以防止營養素流失,且蔬果買來放置一陣子再食用,殘留於蔬果的農藥會自然分解,或蔬果酵素分解,蔬果外部的農藥會受氧化、光分解及蒸散的作用消失,造成農藥殘留量減少。
而且,不要認為有機蔬果可以不用洗就直接吃,食用前仍要適度清洗與烹調,以免藏匿昆蟲與土壤微生物等汙染。

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非吃不可! 早餐省不得的5大理由
http://iservice.ltn.com.tw/speci ... news&no=1921327
照片
日本網站列出早餐必吃的5大理由,包括早餐可以補充能量、調節生理時鐘、促進「血清素」分泌、有助於排便、提高體溫並活化身體與大腦。(示意圖)

〔即時新聞卅綜合報導〕考量到孩子的發育,早餐真的很重要!日本網站列出早餐必吃的5大理由,包括早餐可以補充能量、調節生理時鐘、促進「血清素」分泌、有助於排便、提高體溫並活化身體與大腦。
日本《benesse教育資訊網》報導,早上起床時,通常已與前一餐間隔了10多個小時,而吃些東西可以讓身體變暖和,同時也能補充能量,以活化身體與大腦,讓上學、唸書時可以精力充沛。吃早餐時若是細嚼慢嚥,還能促進「血清素」的分泌;血清素又稱幸福賀爾蒙,是種能安定身心的神經傳導物質。
吃早餐並能幫助調整生理時鐘;過去曾有研究指人類的生理時鐘約為 25 小時,比時鐘24小時多了1小時,若是跟著生理時鐘走,睡眠時間會往後延,唯有透過早餐調整,時間差才不會一直累積下去。此外,吃早餐可以刺激腸胃蠕動,有助於排便,由於糞便常在睡眠期間被大量製造,養成早上排便的習慣,對健康有益。
早餐非吃不可的5大理由是︰

原因1:提高體溫,活化身體與大腦
原因2:補充睡覺期間消耗的能量
原因3:促進「血清素」分泌
原因4:調節生理時鐘
原因5:有助於排便

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慈濟徐瑞云醫師這篇文章寫得很好,跟大家分享!

人生步入老年,是可遇不可求的福氣。這個福,是自然自在的衰老過程和形式。

長壽,被嚮往;養生,被推崇;百歲,被期望。一生被名利所折磨、奔波的人們,又開始忙於琢磨如何長壽?

於是,又開始折騰起自身來了!

於是,高人全出來了!

專家說,學者說,醫生說,禪師說 …

講動的,講靜的,講吃素的,講拍手的,講泡腳的,講打拳的,講爬山的,講戒酒的 … 聽來聽去,仿佛是越活越不會活了?

試問一下,這些說教者,他們自己長壽嗎?

長壽的條件,天好,地好,人也好。如此奢侈,能自主嗎?

長壽的要素,遺傳,習慣,性格,心態。如此複雜,能優選嗎?

你問問山村的老農吧?

他們不懂養生,只求謀生;不懂健身,只愛勞動;不懂休閒,只慣安眠;

你問問百歲老人吧?

他們大概連半套養生也講不出來。講出來也未必符合 "標準"!

他們反倒有愛喝酒的,常抽煙的,吃肥肉的,從不體檢的,很少洗澡的 … 而且,多是歷經艱難,不輟勞辛,一生粗衣疏食的人。

哪個活法長壽?

老年的退化,應該視為正常,何必當做病變?

天天測血壓,量體重,形成負擔,為此食寢不安,反生大患。

抗衰老?衰老豈能抗,天下哪有長生不老的妙藥靈丹?

真善美,第一是真,有真才有善與美。

素面朝天是自信的美;薄施粉黛,是自尊的美。

敬畏生命!過度的治療,得到的是無尊嚴無意義的生命。

人生苦短。半百是短,百歲還是短。

人生來去,不過是幸運和遺憾的往復,不外是美好和煩惱的轉換。

過去的,感恩;未來的,祈禱。

其實,能屬於可以自主的東西很有限。

暴斂天物,大自然的報復多麼迅速驚心。安居樂業,似乎到了跟前,忽地又走遠了!

老年之福,不由主觀的設計、策劃。

老來之福,在於隨遇而安,及時行樂。

一切的一切,恰到好處,缺了不可,過了便錯。

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33師99旅9營營部連衛生排內科士

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