原文由 tzengshinfu 於 2011-09-27 14:13 發表
學長~
我也有種感受,年紀一有,本來3天熬夜都不用睡,現在熬夜1天就要睡1整天來補=.="
小弟我是從事資訊工作,長坐辦公室,久了頸肩都會酸痛
之前入手F20-T3小折,打算盡量1週騎它1~2次 每次1小時
還有工作1小時,就讓 ...
原文由 陸一特 於 2011-09-27 15:00 發表
每天清晨先30個仰臥起坐,再下床30個伏地挺身,
睡前先30個伏地挺身,再上床30下仰臥起坐。
原文由 楊進利 於 2011-08-29 22:01 發表
各位板上.後備軍友弟兄.相信很多超過40以上.不知如何保護自己身體? 消 除 各 種 酸 痛
職 業 病 ? 如 何 預 防 3 高 ? 請提出探討.指 導 ?
小弟我假日爬爬小山 .平常晚上學太極氣功.早上來個軟 ...
原文由 阿JO 於 2011-09-27 21:46 發表
老學長:
以你的年紀.再對照你的體格狀況.
我堅信!!當年你去體幹班..無敵隊是對的
幾次和你一起拍照留念.
觸碰到你紮實的肌肉...50幾歲的人ㄌ.
真的算得上保持的很優!!
隱隱約約還感覺得到有股磁場.將 ...
原文由 阿JO 於 2011-09-27 21:46 發表
老學長:
以你的年紀.再對照你的體格狀況.
我堅信!!當年你去體幹班..無敵隊是對的
幾次和你一起拍照留念.
觸碰到你紮實的肌肉...50幾歲的人ㄌ.
真的算得上保持的很優!!
隱隱約約還感覺得到有股磁場.將 ...
原文由 陸一特 於 2011-09-28 14:38 發表
阿JO你好!
想練身能,不一定要去那種單位;因為那裡會多訓練出一個〝狠〞!
而且還會對某些事物看不下去,正義性格會挺身而出;而壞了自已!
雖不會爭大尾,但不服輸的性格年輕時氣盛
現在依然;啊!真害。
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