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對身體有益的知識~願您健康長久...

圖文來源:偶的fb

少林絕學十巧手... 願您健康長久...

[URL=http://imgur.com/gr8oz][IMG]http://i.imgur.com/gr8oz.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://imgur.com/qdgud][IMG]http://i.imgur.com/qdgud.jpg[/IMG][/URL]

這是少林絕學.願您健康長久.坐辦公室的人都蠻需要練的 .這是少林寺一位八拾多歲的老和尚分享:testE

[[i] 本文章最後由 貓哥 於 2012-08-09 22:55 編輯 [/i]]

謝了

[quote]原文由 [i]精誠連大帥[/i] 於 2012-08-03 00:49 發表
謝了 [/quote]
感恩丫

精誠連大帥:長官您有認同就好.文明人都坐在電腦桌前.分享一些簡單的動作對大家都好:testE

學長:
我資質不太好,悟性不佳,
看您那圖片,自己比劃了半天,
怎麼---那麼像周星馳的「摸奶龍爪手」:testG

少林絕學不是這個嗎
[img]http://photocdn.sohu.com/20080408/Img256165431.jpg[/img]
[size=7]龍爪手[/size]

謝謝學長 小弟我正練習中 期待其他續集喔!!:testE :testE :testE

[quote]原文由 [i]一生懸命[/i] 於 2012-08-03 01:17 發表
學長:
我資質不太好,悟性不佳,
看您那圖片,自己比劃了半天,
怎麼---那麼像周星馳的「摸奶龍爪手」:testG [/quote]


[quote]原文由 [i]Guest[/i] from 203.73.80.x 於 2012-08-03 11:18 發表
少林絕學不是這個嗎
[img]http://photocdn.sohu.com/20080408/Img256165431.jpg[/img]
龍爪手 [/quote]

[b][color=Red]你那少林龍爪手太遜了.

這本才是正宗武林秘笈妹妹聞名喪膽的........[color=Red][b][size=4]抓抓抓抓抓~~~奶~龍爪手[/size][/b][/color].[/color][/b]


[b]這本是一生懸命學長冒生命危險去鹿鼎記中盜出來的.
[/b]




[b]相傳鰲拜中了韋小寶此爪後.

從此對自我喪失信心因而退出江湖.[/b]







[url=http://www.fotopu.com/image/205570][img]http://cdn1.fotopu.com/img/205570-3.jpg[/img][/url]

貓哥大.小弟已練完"少林絕學十巧手"的一~二巧.未見其他招式...
我先補上第三巧與第四巧...

[IMG]http://i1130.photobucket.com/albums/m526/plga/u3.jpg[/IMG]


[IMG]http://i1130.photobucket.com/albums/m526/plga/u4.jpg[/IMG]
圖文來源:八郎的fb

[quote]原文由 [i]ㄚ炮[/i] 於 2012-08-03 19:58 發表
貓哥大.小弟已練完"少林絕學十巧手"的一~二巧.未見其他招式...
我先補上第三巧與第四巧...
... [/quote]
不都只是相互的敲擊左右手掌的，手刀手背手腕和虎口！
如果想速成的，可否雙掌放在鐵板上；請人拿大鐵鎚用力的敲36下呢？:testE

[[i] 本文章最後由 陸一特 於 2012-08-03 21:36 編輯 [/i]]

[quote]原文由 [i]grizzle_13579[/i] 於 2012-08-03 13:12 發表





你那少林龍爪手太遜了.

這本才是正宗武林秘笈妹妹聞名喪膽的........抓抓抓抓抓~~~奶~龍爪手.


這本是一生懸命學長冒生命危險去鹿鼎記中盜出來的.





相傳鰲拜中了韋小寶此爪後.

從此對 ... [/quote]
也對!我這個少林龍爪手戰鬥力只有6000 你的抓~兒~龍爪手起碼有10000

圖文來源:偶的fb

[url=http://www.fotopu.com/image/205996][img]http://cdn1.fotopu.com/img/205996-3.jpg[/img][/url]
[url=http://www.fotopu.com/image/205997][img]http://cdn1.fotopu.com/img/205997-3.jpg[/img][/url]
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[url=http://www.fotopu.com/image/205999][img]http://cdn1.fotopu.com/img/205999-3.jpg[/img][/url]
[url=http://www.fotopu.com/image/206001][img]http://cdn1.fotopu.com/img/206001-3.jpg[/img][/url]
[url=http://www.fotopu.com/image/206002][img]http://cdn1.fotopu.com/img/206002-3.jpg[/img][/url]

ㄚ炮大:你要PO也多PO幾巧手.偶就不用一次PO六巧手:testK

軍友坐車或開車停紅燈時都可作作上述十巧手.活勳活勳筋骨又能保健開始退化的老冰友:testE

（軍聞社記者陳映竹臺北九日電）傳統上，醫生都鼓勵運動當中和結束後應該適時補充水分、保健身體，三軍總醫院腎臟科陳俊吉醫師今天表示，無限制或短時間大量飲用水分，卻可能超出身體負荷，造成「急性水中毒」現象，並誘發「急性低血鈉」病症，危及個人生命安全。
    　陳俊吉指出，一般人依平時活動、運動、飲食及流汗等狀況評量，一天所需水分應攝取在二千至二千五百ＣＣ左右，只要喝水足夠，透過腎臟及尿液代謝出身體不需要的物質，但運動前或期間過量飲水（每小時大於一點五公升）就容易引發「低血鈉」，造成明顯的腦水腫病症。
    　陳俊吉強調，低血鈉病人會有頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等症狀出現，情況嚴重則會出現躁亂、意識不清、昏迷、癲癇發作及呼吸窘迫等現象，甚至危及生命、造成死亡；陳俊吉也舉國外長時間競賽案例說明，如馬拉松路跑、鐵人三項運動員因發生「運動型低血鈉」，造成不幸死亡的事件；因此，國防部軍醫局和三軍總醫院已參照美軍作法，提出國軍飲水量建議及修正意見，以維國軍官兵訓練安全。
    　陳俊吉進一步表示，近年來各醫院也陸續發現「運動型低血鈉」的案例，雖然病情輕微，但不可不慎，他建議國人應設定飲水計畫，採「少量、多次、慢飲」喝水方式，依流汗量及口渴程度，適量飲水，才能有效維護身體健康

[url]http://163.29.207.53/MNANew/Internet/NewsDetail.aspx?GUID=67373[/url]

偶自已本身也是粉會流汗的人.在電腦機房內[有開强冷氣]工作也是揮汗如雨.偶都是礦泉水加些塩或是半瓶水加半瓶運勳飲料.以解可之:testE

[[i] 本文章最後由 貓哥 於 2012-08-09 23:05 編輯 [/i]]

[quote]原文由 [i]陸一特[/i] 於 2012-08-03 20:30 發表

不都只是相互的敲擊左右手掌的，手刀手背手腕和虎口！
如果想速成的，可否雙掌放在鐵板上；請人拿大鐵鎚用力的敲36下呢？:testE [/quote]
了然大師云 若欲登堂入室,羽化登仙 則可仰面躺於地 置紅磚三,五塊於胸口 煩壯漢以大鐵鎚將磚擊碎 每日可於辰,申二時擇西門町或士林夜市入口處演練 並擺一破碗於腳前 以收善男信女所丟之銅錢 練功又斂財 誠所謂一兼二顧摸蜊仔兼洗褲 不亦快哉
[img]http://www.travelstation.com.tw/XK/H3/D2.jpg[/img]
了然大師嘗謂 胸口碎石固善 然終未及電鑽鑽頭之通筋活血 凡我軍友若欲延年益壽必習此功
[img]http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20080503/large/03cx1pn.jpg[/img]

貓哥 歹勢 我是來亂的:testK

[[i] 本文章最後由 阿達天兵 於 2012-08-10 05:36 編輯 [/i]]

最近胖達人弄得大家風聲鶴唳、杯弓蛇影，好像什麼登不能吃。剛好看到這新聞，分享一下。祝君健康！

[color=Orange][b]芋泥烤後應是灰色 草莓烤後味道變淡[/b][/color]
[url]http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS1/8123460.shtml#ixzz2dBgziaDR[/url]

... 這些都是製造商為了產品的色香味和便於保存加入的。
此外，麵包撲鼻香氣和香酥口感，可能來自人造的烤酥油、氫化植物油，這些材料便宜好用，卻是反式脂肪酸的來源，攝取過多會對心血管造成負面影響...

主婦聯盟建議注意三原則：
一、注意包裝標示。
二、善用眼睛和鼻子。
三、相信時間的考驗。

再貼勾跟心血管疾病有密切相關滴新聞 + 常識。

[b]反式脂肪阻塞血管 百歲科學家60年前就警告[/b]
[url]http://udn.com/news/story/6813/999265[/url]

[img]http://uc.udn.com.tw/photo/2015/06/17/4/1020376.jpg[/img]

食品暨藥物管理局（FDA）16日宣布禁用反式脂肪，沒有人比百歲的伊利諾大學教授庫莫諾（Fred Kummerow）更高興，因為他早在近60年前就曾警告，這種人造油脂會造成血管阻塞。

因FDA遲遲未採取行動，庫莫諾2013年曾控告FDA，他16日受訪時說：「飲食中杜絕這種油脂非常重要。」

1950年代，庫莫諾說服一家地方醫院，讓他檢查心臟病死者的血管，他震驚發現，在這些人體組織中有高成分的反式脂肪，這種油脂在當時的數十年前就已被發現，但至1950年代，才普遍用於加工食品。

之後，庫莫諾研究發現，餵食反式脂肪的老鼠有動脈硬化現象，一旦從飲食中去除該油脂，實驗老鼠的血管即不再硬化。他於1957年首度發表研究，警告反式脂肪有阻塞血管的危險，十年後，他擔任美國心臟協會小組委員，曾不厭其煩地說明酥油和人造奶油含有大量反式脂肪，說服食品業降低其含量。

即使庫莫諾多年的鑽研和警告，1980年代，許多科學家和公共衛生維權人士仍認為，此半氫化油脂優於天然飽和脂肪。食品業也因反式脂肪較低廉，且能延長食品保存期限和添增口感，不願棄用。

然而1990年代，愈來愈多研究顯示，反式脂肪是心臟疾病激增的禍首。維權組織「公共利益科學中心」1994年也向FDA請願，要求將此食品添加物列入營養標示內，至2006年FDA終於遵照辦理。由於有更多證據顯示反式脂肪不利健康，民意也日益轉向，促使更多食品業不再使用該油脂，不過，反式脂肪至今仍用於蛋糕糖霜、糕點等許多食物中。

庫莫諾很高興如今終於看到政府禁止食品業使用反式脂肪，至於他自己的飲食，庫莫諾說，他並不擔心膽固醇的問題，因為他不認為膽固醇是心臟病的禍首，他照樣喝全脂牛奶、吃雞蛋，但他避免吃油炸食物、人造奶油和含反式脂肪的食物。

他記得去年秋天慶祝百歲生日時，有人帶來一個用蛋糕粉製作的蛋糕，他細讀標籤，立即發現內含反式脂肪。他開玩笑說：[color=Red]「我立即把它丟到垃圾筒，反正還有很多其他東西可吃。」[/color]

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[b]美宣布禁用反式脂肪 14種美味恐消失[/b]
[url]http://health.udn.com/health/story/6037/998418[/url]

美國政府十六日正式宣布，禁用危害健康的反式脂肪。

美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）宣布，由於這種局部氫化植物油供人食用並不安全，將規定食品業者在三年內幾乎徹底停用。

ＦＤＡ二○一三年即建議禁用反式脂肪([color=Red]註解：因為被人瑞教授控告[/color] :testG)，如今終於定案。ＦＤＡ代理局長奧斯特洛夫表示：「本局對人造反式脂肪的主要來源採取行動，顯示本局致力維護所有美國人的心臟健康。」他表示，「這項行動料將減少罹患冠狀心臟病人數，每年可以避免數以千計民眾因心臟病發喪命」。

反式脂肪常用於[color=Red]微波爆米花與冷凍披薩[/color]之類食品，這類油脂對健康毫無助益，食品加工業者和餐廳所以會使用，通常是為了有助定型，延長保存期限，或是提升風味。

美國國家醫學研究所先前已認定，反式脂肪沒有所謂的安全攝取量，因為這種油脂會增加人體內的「壞膽固醇」，減少「好膽固醇」，公認對人類心臟為害最大，甚至超過也會造成心臟病的飽和脂肪。

美國的食品製造商自二○○六年即須遵照規定，標示罐裝和包裝食品的反式脂肪含量。只要每份食品含量不到零點五公克，依法即可標示反式脂肪含量為零。

ＦＤＡ表示，這項標示規則使得食品業採取行動改造許多產品，過去十年來反式脂肪消耗量已大減百分之七十八。

不過，ＦＤＡ表示：「反式脂肪攝取量雖已大減，目前的攝取量仍造成公共衛生上的顧慮。」

根據ＦＤＡ，食品業者將有三年時間調整，「或是改變產品配方，使之不含反式脂肪，或是向本局提出申訴，要求允許為特定需要使用」。而在這段過渡期之後，食品即不得再添加反式脂肪，除非獲得ＦＤＡ批准。

美將禁反式脂肪 14種吮指美味恐消失

【中央社卅華盛頓16日綜合外電報導】

美國政府今天宣布，將在3年後全面禁用反式脂肪，美國食品業可能受到衝擊，因為此舉不但可能讓不少吮指美味從此消失架上，還無可避免迫使更多食品更換原料。

美國IJReview網站整理了14種可能會在全面禁用反式脂肪後消失的美味。

1. Reese's Pieces[color=Red]花生醬巧克力豆[/color]：這種看起來就像外星人愛的糖果，恐怕不再是外星人熟悉的美味。

2. [color=Red]冷凍披薩[/color]：不少牌子的冷凍披薩有反式脂肪，吃貨也只能向冷凍披薩道別，改叫外送披薩了。

3. [color=Red]人造奶油乳瑪琳[/color]：這種廣受歡迎的人造奶油充滿了反式脂肪，看來很快就要揮手說掰了。

4. [color=Red]甜甜圈[/color]：誰要通知嗜吃甜甜圈的辛普森家庭（The Simpsons）的荷馬（Homer Simpson）。多數的甜甜圈含有反式脂肪，但全面禁用不會讓甜甜圈人間蒸發，只是特有的口感將不再。

5. [color=Red]咖啡奶精[/color]：架上找得到的不少奶精是靠著反式脂肪維持濃醇香的綿密口感。這下他們得找其他秘方製造同樣的濃醇香效果了。

6. [color=Red]電影院爆米花[/color]：電影院的爆米花為什麼會宇宙無敵超級好吃，現在我們總算知道原因了吧。祕密就是大量的反式脂肪。看電影人手一筒的爆米花看來災情也不輕。

7. [color=Red]早餐穀物[/color]：當你吃早餐穀物泡牛奶時，絕不會想到會有反式脂肪在裡面，不過有些品牌的確有。

8. [color=Red]餅乾[/color]：麗滋餅（Ritz）在內的人氣品牌餅乾含有反式脂肪。餅乾公司的配方恐怕得全部重改了。

9. [color=Red]Fig Newtons水果夾心餅[/color]：這種美國兒童午後點心的味道，將從此改變了。

10. [color=Red]幸運餅乾[/color]：如果幸運餅乾消失了，就永遠無法得知餅乾內含的預言字條準或不準了。

11. [color=Red]糖霜蛋糕[/color]：當罐頭糖霜不再內含反式脂肪，最陽春的生日蛋糕會變成什麼？

12. [color=Red]有嚼感的天然果麥條[/color]：對於不喜歡一口咬下硬果麥條就要斷一顆牙齒的人來說，這樣就傷腦筋了。

13. [color=Red]冷凍麵團[/color]：餅乾、派皮等冷凍麵團通常含有某種程度的反式脂肪。也就是說，準備把櫃子裡的麵團攪拌機搬出來用吧。

14. [color=Red]速食：洋蔥圈、薯條[/color]，和很多其他傳統的速食都有反式脂肪。漢堡王可能沒多久得改名花椰菜王了。

貼在這裡，應該口以吧？ :testE

[color=Red]標題殺人[/color]喔！別看到就妄下結論，請耐心看完本文，還有，到元氣網點擊其他聯結看一看喔！:testK

[b]圖解：精蟲不夠好 小心女友不嫁你[/b]
[url]http://health.udn.com/health/story/6046/883398[/url]

[img]http://p.udn.com.tw/upf/newmedia/2015_vist/05/20150505_nut_05/images/s6.jpg[/img]

吃/少吃加工、辛辣、刺激性食品

生活/規律生活、不熬夜

運動/每周2次、每次30分鐘

職業/高風險(化學藥劑、高溫)須注意防護措施

...只要「及早發現、及早治療」就有機會「好孕」。

(後記) 上述ㄟ內容才素重點，呀為了讓大家省事，偶找到原文如下：:testC

過去論及婚嫁，多是男方在意女方「會不會生」，新世代擇偶條件顛覆傳統，有女性擇偶條件是要求先鑑定對方的「精蟲良劣」，才決定嫁不嫁。

台大新竹醫院一年約收治三至五個要求鑑定男友能不能生的個案，曾有女子因此當機立斷換男友。

一對年約卅歲情侶到婦產科進行生育檢查，男方報告顯示精蟲活動力不好，女子很不高興，「督促」男友改變生活作息，叮嚀「好好照顧精蟲」；事隔數月她攜伴複診，精蟲活動力正常。

因女子強勢態度令醫師印象深刻，數月後該女又來做生育檢查，醫師以為是複診，稱讚男方「調理不錯」，再恭喜「現在沒問題了」，未料女子回他「換一個比較快，這個跟上次不同人」。:testG

[[i] 本文章最後由 上尉後勤兵 於 2016-05-14 23:41 編輯 [/i]]

[quote]原文由 [i]上尉後勤兵[/i] 於 2016-05-14 23:34 發表
貼在這裡，應該口以吧？ :testE

標題殺人喔！別看到就妄下結論，請耐心看完本文，還有，到元氣網點擊其他聯結看一看喔！:testK

圖解：精蟲不夠好 小心女友不嫁你
[url]http://health.udn.com/health/story/6046/88[/url] ... [/quote]

...標題不會殺人,是以下的文章,才會嚇死人...請用心看完,笛聲的講解!!
其實,男生女生大大的不同...就生理來說,年輕的男人(16~20歲),有洞就鑽,巴不得每一天就把上億的精蟲貢獻出去...管他們是,...進馬桶還是在衛生紙上曬乾,和女孩子交往,完全是靠[ 精蟲 ]在思考,大腦只用5%!!...信不信由你!!年輕女生則是...想像力豐富(14~18歲),尤其是[ 經期 ]來的前五天...特別有感;一聊到相關話題,就笑得花枝亂顫.一看到特殊物品,不是雙腿夾緊,就是狂咬原子筆...欲罷不能!!有90%的女生都不敢講出來,...我看,最好還是招了吧!!
蔣公都說過:[ 生命的意義在開創宇宙繼起之生命...];連蔣公都知道,男女之間的事...天經地義!!...大家就少在那邊,遮遮掩掩的欲語還休了吧!!
說到精蟲,每個軍友都有上億隻...精蟲丟在哪裡??自己心知肚明!!...每一個女人,也都會一個月來上一顆[ 卵子 ],那一顆...是啥時候放出來的...自己也是心知肚明,不要到時候驗DNA才承認,那都來不G了!!自古以來...東方的世界,是男尊女卑...從皇帝到王爺或是...巨富,都是妻妾成群!!...事實上,那是違反女性的生理狀態的!!...客觀一點,要幫女性講講話!!...不對女人睜一隻眼,閉一隻眼的話,女人會恨你一輩子!!切記.....
男人用情深,和女人分手...十幾二十年不忘!!女人用情濃...一開始交往,就想天天黏一起...恨不得,黏出一個孩子來!!...這是真的!!但是...一旦分手,過不了七天,馬上變陌生人;把你當路人甲來看.所以...現在的一些殺女友,殺前妻,殺老婆的案子一堆,就是這些笨男人...搞不懂女人的心態!!簡單來說...和女人交往,萬一提分手...男人只要把握住一個原則...[ 此處不留爺,自有留爺處 ];我女友不只有一個!!儘管你自己長得很醜...也要騙對方說很多,女人就有可能捨不得離開你!!(...可能而已喔!!)這是要挑起,女人的忌妒心和佔有慾...讓她難以割捨!!...萬一是,女人先劈腿,你再殺她千刀,也喚不回來...就...啥都不用做了,沒結婚之前...誰都不是誰的另一半!!...切記!!...切記!!
到了結婚後...問題更大!!就像是我引述的...[ 精蟲不夠好,小心女友不嫁你 ]!!...還有另一個問題,就是[ 排斥 ];男歡女愛而結婚,是感情使然...對精子和卵子來說...那可不一定!!...先排除你自己的精蟲無力先,女人的卵子接不接受你鑽...這才是問題!!有些女人的卵子,就她奶奶的...對先生的精蟲特別反感,先生的精蟲一過來...馬上銅牆鐵壁伺候,像是穿防彈衣,管你精蟲頭大的還是尖的...就是不給進!!你奈老娘如何...??ㄟ....偏偏,對其他人的精蟲,又不設防,...立馬徹哨!!...歡迎光臨!!...所以,不用試管不行!!...這是有證據的,信不信由你!!
韓國的正咩愛整容,男生也越來越愛整容...搞到最後,孩子生出來...三分不像人,七分不像鬼,對孩子很不公平!!人呀...還是順其自然吧!!
有很多錯的的觀念,要搞清楚!!...對女人來說:[ 喝酒失身,比較不容易懷孕!! ]...屁啦!!...要看是不是排卵期吧??女人和男人炒飯...炒到女人有高潮,才會有可能懷孕!!....屁啦!!和有沒高潮無關!!安全期,很安全??!!屁啦!!要知道,精蟲在那個又濕又暖的環境,能待上好幾天的,不是你先生的精蟲,也許...她娘的,等更久!!可以再偷吃,沒關係!!...事實上,若是要成功受孕,除了精蟲要正常之外...態勢,也很重要!!...啥傳教士式,側式...倒插蠟燭,都不是辦法!!...你們去透視女人子宮口的位置,就一目了然了...比了然伯,還了然!!...就是,老漢推車;女人屁股翹越高越好...重點是,記得要對方收縮一下...!!不要騙我說不會,...高潮來的時候,都卡死在裡面,還要救護車送醫!!...新聞都有,不是我亂講!!
對女人來說,前戲很重要...女人那邊那個小門縫,你不去敲門,一定不會開!!...建議用舌頭去敲,比較有效!!對男人來說...粗壯的,更勝長的...信不信去問女人便知道;除非她沒遇過長的...給她機會亦可,後果自行負責!!...哈哈!!
精蟲的形狀...無奇不有!!...應該是有三大基本款,我有看過...絕對不只一種!!..奇葩的形狀也有,像是[ 鞭毛蟲 ]的,剩一顆頭的只能瞎跑!!...還有尾巴比頭大的,只能原地打轉!!...還有雙馬尾的,聽說有成功,...現在在日本叫:[ 初音未來 ]!!(這是亂講的...搞笑!!)五花八門,都不奇怪!!...我沒照片,你們要是有顯微鏡,可以自己去探討一下!!
年紀到了一定的時候...精蟲會慢慢無力.這和健康有關係...!!棒棒升旗的時候,也只默哀降半旗,這和...想像力有關係!!...女人脫光光站你對面,不見得能升旗.反而是...坐著大腿微開,沒事交換一下雙腿...或是趴地上撿零錢,也許...你就她娘的,能吊百斤了!!...叫床發浪的時候,要對方不要再裝了..免得無力感上身!!...最好是,發自女人的體內深處,由喉嚨,緩緩滲出....那種聲音,才讓男人銷魂!!...懂了吧??
...以上,信不信由你!!...不信,就當成消遣來看,信的話...就封我為笛聲大師!!...大師仙風道骨,無所不知,無所不曉...別當我人五人六的,道貌岸然...聽好,我不是吃素的!!...挖哈哈!!

麥企收驚啦，還素趕緊企看醫生卡實在！ :testC

[b]夜夜鬼壓床半年 就醫才知是這病！[/b]
[url]https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%9C%E5%A4%9C%E9%AC%BC%E5%A3%93%E5%BA%8A%E5%8D%8A%E5%B9%B4-%E5%B0%B1%E9%86%AB%E6%89%8D%E7%9F%A5%E6%98%AF%E9%80%99%E7%97%85-015829597.html[/url]

深夜全身抽蓄、甚至全身像中邪一樣不自覺抖動，57歲的便當食材店老闆張女士過去半年以來，常常睡到一半感覺胸悶，手臂及下巴嚴重痠痛，全身還不由自主的抖動，起初她以為是「鬼壓床」沒有就醫，直到症狀越來越嚴重就醫，才發現是[color=Magenta]陣發性心房顫動[/color]在作怪，若不慎，進一步可能引發[color=Magenta]腦中風[/color]甚至要命。

儘管平時規律運動，也沒有心房顫動的家族史，但張女士三餐不定時，睡眠時間又短，早在4年前就已出現心悸等心房顫動症狀，直到後期躺在床上自覺「整個床都激烈搖動」、「心臟不停咚咚咚的跳」才知道事情嚴重了。

中華民國心律醫學會秘書長、台北榮總內科部心臟科主治醫師張世霖表示，臨床觀察發現，心房顫動也有好發時間，特別是平時作息不正常或容易緊張、焦慮、恐慌的人，因為自律神經失調，導致睡覺時最好發，半夜昏厥或一早起床就昏倒。

心房顫動嚴重可能瞬間要命，張世霖強調，心房顫動患者由於心房易產生血塊，腦中風風險是一般人的5倍，由於心臟不規則跳動、無力，心臟衰竭也是一般人的3倍；且腦中風患者當中，約6人就有1人是心房顫動惹禍，尤其合併心房顫動的腦中風更加嚴重，一個月的死亡率高出3倍，中風後的殘障程度也較為嚴重。

根據中華民國心律醫學會統計，國內目前約有[color=Magenta]23萬人[/color]有心房顫動問題，由於心房顫動初期症狀十分短暫，持續幾秒或幾分鐘就能舒緩，深呼吸就恢復正常，症狀不明顯，經常被忽視。

萬芳醫院心臟內科主任林永國表示，心跳不規則、心跳過快（每分鐘大於100下）、心跳過慢（每分鐘小於50下），皆屬於心律不整，其中最常見且最重要、甚至造成中風的心律不整就是心房顫動，主要症狀包括：[color=Magenta]心悸、胸悶痛、頭暈無力、呼吸急促[/color]等。

張世霖提醒，心房顫動盛行率在一般人1%，但65歲以上老年人則有5至6%，超過80歲，盛行率更高約10%，老年人平常最好定期量測血壓、心跳，年輕人若有症狀也要當心，目前治療心房顫動，通常先以心律不整藥物及抗凝血劑治療，藥物成效不佳，以及有嚴重副作用者，則建議進一步電燒治療。


[i]ali692752  偶好像發生過[/i]
雜役大學長有企做健康檢查嗎？ 順便一提，古狗大神要開發一勾APP，幫忙用戶自行診斷症狀...

[[i] 本文章最後由 上尉後勤兵 於 2016-07-01 13:20 編輯 [/i]]

[size=5]1小時騎22.5公里 105歲霸氣單車手：等待對手[/size]
[color=Red]看這則報導後年輕小伙子運動還來得及,6.70歲算小孩而已[/color]
[img]http://img.ltn.com.tw/Upload/liveNews/BigPic/600_php4hp5F9.jpg[/img]
105歲法國單車手馬錢德（Robert Marchand）。（路透社）
2017-01-05  07:29
〔即時新聞卅綜合報導〕人瑞快速騎單車的世界紀錄，週三再度被打破，105歲法國單車手馬錢德（Robert Marchand）以1小時騎22.547公里改寫單車史紀錄。
穿著緊身戰衣、數百名支持者打氣下，馬錢德在聖康坦昂伊夫林國家單車館，改寫105歲或以上組別的世界紀錄，而這組是為高齡的馬錢德而設立。他賽後表示，不會疲倦，腳也沒痛，倒是手臂會疼痛。
老當益壯的馬錢德不願多談「是否將110歲挑戰世界紀錄」列為下一目標，但霸氣地回答媒體「正等待對手」。
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105歲法國單車手馬錢德（Robert Marchand）。（美聯社）
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105歲法國單車手馬錢德（Robert Marchand）創紀錄，獲數百支持者歡呼。（路透社）
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105歲法國單車手馬錢德（Robert Marchand）創紀錄，獲數百支持者歡呼。（路透社）

[color=DarkGreen][size=5]英研究：地中海飲食 可防腦部萎縮[/size][/color]
[url]http://iservice.ltn.com.tw/special/health/news.php?r[color=Blue]依本版版規，文章不含"引用文"或"圖片"需滿50個字元(25個中文字)以上，是希望大家不要隨興轉貼，而且只轉貼不加引言或感想，也有侵犯著作權疑慮。本篇為路人所貼，無法使用"編輯"功能補足字數，故直接刪除。 [/color]

[color=Red][size=5]心肌梗塞有前兆 醫師：這些狀況絕不可輕忽 [/size][/color]


[color=Blue]依本版版規，文章不含"引用文"或"圖片"需滿50個字元(25個中文字)以上，是希望大家不要隨興轉貼，而且只轉貼不加引言或感想，也有侵犯著作權疑慮。本篇為路人所貼，無法使用"編輯"功能補足字數，故直接刪除。 [/color]
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[color=Red][size=6]英研究：地中海飲食 可防腦部萎縮[/size][/color]
[img]http://img.ltn.com.tw/2017/new/jan/5/images/bigPic/400_400/1938345_1.jpg[/img]
照片[img]http://img.ltn.com.tw/2017/new/jan/5/images/bigPic/400_400/1938345_1.jpg[/img]
根據英國最新研究，地中海飲食的好處多多，不但使人腦部健康年輕，也有助老年人免於大腦萎縮，防止認知能力衰退。（法新社）
〔編譯陳正健卅綜合報導〕根據英國愛丁堡大學（University of Edinburgh）的最新研究，地中海飲食的好處多多，不但使人腦部健康年輕，也有助老年人免於大腦萎縮，防止認知能力衰退。
愛丁堡大學針對401名蘇格蘭老年人進行調查，其年齡介於73至76歲之間，他們接受腦部磁振造影檢查（MRI），分析其腦容量和腦皮層厚度。
研究發現，攝取近似地中海式飲食的受試者，3年後較無腦部萎縮的情形。對照之下，經常攝取肉類和乳製品的受試者，腦部萎縮較為嚴重。
地中海飲食攝取以水果、蔬菜、豆類、穀物和橄欖油為主，伴以適量的白肉、紅酒和乳製品，以及少量紅肉。
研究主筆路西安諾（Michelle Luciano）指出，人們隨著年齡增長，腦部也會自然萎縮，記憶力會隨之衰退。這份研究證明，地中海飲食對腦部健康有益，可能提供對大腦的長期保護。
本研究刊登於神經學（Neurology）期刊。

這是一篇很有益的知識........說要湊25個字,這是積功德的事又不是爭論性文:testD

[color=Red][size=6]心肌梗塞有前兆 醫師：這些狀況絕不可輕忽[/size][/color]
[url]http://iservice.ltn.com.tw/special/health/news.php?rno=1&type=breakingnews&no=1941151[/url]
照片[img]http://img.ltn.com.tw/2017/new/jan/8/images/bigPic/400_400/phpIBzO5l.jpg[/img]
醫師指出，半數以上的心肌梗塞患者，在發作前1個月內都有或輕或重的胸部悶痛，若一週發生3次以上的胸悶、容易喘，並有冒汗、噁心等狀況，請民眾千萬別輕忽，應儘速就醫。（情境照）
〔即時新聞卅綜合報導〕親民黨秘書長秦金生今（8）日外出運動時，突發心肌梗塞而過世，享壽70歲；醫師指出，半數以上的心肌梗塞患者，在發作前1個月內都有或輕或重的胸部悶痛，若一週發生3次以上的胸悶、容易喘，並有冒汗、噁心等狀況，請民眾千萬別輕忽，應儘速就醫。
《中央社》報導，台大醫院內科部心臟內科主治醫師王宗道今日受訪時表示，心肌梗塞的死亡率約在10%至20%之間，老年人可達40%，並有半數以上會在到院前死亡；根據經驗和國外研究發現，半數以上的心肌梗塞患者，在發作前1個月內都有或輕或重的胸部悶痛狀況，但可能因為發生的時間短，讓患者容易輕忽。
王宗道指出，如果一週發生3次或3次以上胸悶、喘不過氣，且持續時間達5分鐘，合併冒汗、噁心、想吐等症狀，或是本來跑一陣子才會喘，卻變成走一走就喘，都應該要立即就醫，這些都是心肌梗塞即將發作的危險訊號。
此外，王宗道也提醒，如果在運動、吃飽飯、或洗澡時，感覺胸口有重物壓迫感；或是常感覺有一股熱氣從胸部上升到脖子或下巴，甚至會合併左手酸麻的感覺；這些都是典型冠狀動脈心臟病症狀。若有這些症狀，建議民眾應儘速就醫檢查。

..................................
心肌梗塞....我兩位朋友在下棋時發生,來不及送醫就往生:testF

第 2 則發表於 2012-08-03 00:49 - 發短訊 - 加好友


謝了


簡單扼要兩個字也可以.........我不知道這是刪什麼悥思？顯現權很大嗎？版主

飲食與健康 王輝明醫師 動物性飲食對身體的影響

[url]https://youtu.be/nz_-SFIXdxo[/url]

》復健要做幾次 症狀才會改善？

為什麼天天來復健，效果卻沒有太大的進展？
[url]https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/3677689[/url]
[url]https://www.healthnews.com.tw/news/article/51384[/url]

復健時，請教醫師、治療師在家裡可以執行的居家活動治療，離開醫療院所後，在生活中盡可能的密集執行居家活動。復健必須持續做、天天做，然而並不是只存在於每天來到治療室報到，而是落實在生活上的保養與訓練，這樣的復健模式，就算沒有天天來醫療院所做治療，復原時間也會大大縮短許多。

:testB :testB :testB

所謂 黃金期 就是在之後的幾個月要作的事

病友 不乖乖吃藥 復健 用輔具
之後再來問
沒有太大的進展
羨慕復原良好的病友

:testJ

》別再浪費錢了！維骨力因為無療效，被踢出健保給付

近年來有許多國外的文獻發現，補充膠原蛋白作為保健食品用，對關節結締組織有保護作用，或是對於軟骨的再生有刺激的效果。這已經跳脫傳統對於補充膠原蛋白，只是認為作為補充體內軟骨原料的迷思。

韋恩的食．農．生活
2022/09/11 14:06      

近年來有許多國外的文獻發現，補充膠原蛋白作為保健食品用，對關節結締組織有保護作用，對於軟骨的再生也有刺激的效果，因為這樣的機能性食品比較天然，副作用較低，也成為近年來的保健趨勢，想要多了解膠原蛋白的保護關節功效，尤其是當中的非變性第二型膠原蛋白 UCII/UC2，請見膠原蛋白保護關節軟骨之道。 但是有人知道膠原蛋白的好處，卻不了解

植物沒有膠原蛋白，所以膠原蛋白其實都是葷的，而所謂的植物性膠原蛋白，其實只是一些植物性多醣或膠體，與真正的膠原蛋白效果是不同的。
以2006年發表於權威的新英格蘭醫學誌的一篇研究論文Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for Painful Knee Osteoarthritis. New England Journal of Medicine, 2006; 354:795-808.，直指葡萄糖胺對關節炎患者沒有降低疼痛的能力。

對某些部位有副作用，如果發生這些情形，應該先停用，並且詢問藥劑師或醫師。

皮膚
過敏反應，如紅腫、癢、或起疹子

胃腸
覺得胃不舒服、胃痛、脹氣、便祕、拉肚子、消化不良、噁心、想吐。
[url]https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/4054657[/url]

葡萄糖胺配方奶...當仙藥啊?!:testL
保健食品好大一顆,太皇太后吞不下...:testL

[quote]原文由 [i]Guest[/i] from 101.10.17.x 於 2021-09-21 07:09 發表
》復健要做幾次 症狀才會改善？

為什麼天天來復健，效果卻沒有太大的進展？
[url]https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/3677689[/url]
[url]https://www.healthnews.com.tw/news/article/51384[/url]

復健時，請教醫師、治 ... [/quote]

退休第二十一年了，想當時是因為膝蓋問題而拿拐杖度日，上下樓靠電梯，日子過得很〝痛苦〞。醫生說是退化，必要時換人工。
我吃了一年時間的葡萄糖胺，症狀都沒改善。
因為我認為〝媽媽給的最好〞，所以一直沒再去麻煩醫生，自己吃維骨力每天一顆，直到最近兩年發現 膝蓋沒聲響了，開始練走路，現在還是每天吃一顆維骨力〈始終自費〉，未曾吃鈣片或其他骨傷藥物、保養品。現在可以散步一趟三公里，有時一天追加一倍遠，拐杖收起來很久了。

我的心得是維骨力有效 但要長期不停地服用，讓身體自然修復。
〈堂兄施行膝關節置換術三次，結果通通失敗，我拒絕換關節的想法越堅定〉:testE

根據衛福部國健署出版「長者防跌妙招手冊」，每六個長者就有一個發生跌倒，發生率比一般人想像的高，曾跌倒過的長者很容易再跌倒；而且接近一成的跌倒長者得送醫，因之產生的住院費用平均要9萬到13萬元。跌倒時最常傷到的部位，正是頭部、關節脫臼及骨折，嚴重的會造成長期臥床甚至死亡。
[url]https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/13851/File_16104.pdf[/url]
其中還特別提到，藥物確實是常見的跌倒肇因。尤其是使用安眠鎮定藥或把多種藥物一起吃，可能會因頭暈、低血壓或藥物交互作用，增加跌倒的風險。
超高齡化社會來臨，長輩使用安眠藥比率也隨之增加，失眠是長輩常見的問題，使用安眠藥易成癮，且增加跌倒、降低記憶力等風險，若安眠藥使用不當或濫用，嚴重將帶來致命危機。
安眠藥對長輩的危害，除了成癮以外，還有增加跌倒及影響記憶力等風險。
服用長效型安眠藥，不代表睡眠期間就完全不會醒來，有時候因為如廁需求，仍會中斷睡眠，此時「最具致命風險」。
安眠藥效尚未消退，頭仍昏昏沉沉，從床上猛然起身，最容易因為瞬間頭暈被絆倒，加上長輩大多有肌少症，跌倒後，反應不佳，肌肉又不夠，即使是簡單地被絆倒，也可能摔倒骨折，其中髖關節骨折容易導致永久臥床，髖關節骨折一年內死亡率高達3到4成。
• 專家籲65歲以上每年做防跌篩檢 3問題中1項即跌倒高風險族群 ｜元氣網
[url]https://health.udn.com/health/story/6631/6303261[/url]

[img]https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2022/05/10/realtime/16973364.jpg[/img]

（摘自網路）
總醫院都不能完全防止病患在醫護人力不足看護缺工家屬無力全程跟監狀況下防止病患在病房起身盥洗跌傷

[url]https://udn.com/news/story/7340/6679064?from=udn-catelistnews_ch2[/url]
／記憶 交給電腦就好？

2022-10-12 04:48 聯合報／ 洪蘭

現在的學生不喜歡記東西，認為記憶交給電腦就好，何必自己費事。

有一個學生說：
「老師，我們現在口袋有手機、桌上有電腦，
讓它們去記，不但不辛苦而且還永遠正確。
有這麼好的輔具，為什麼還要自己做呢？

您曾經說過『下君盡己之能，中君盡人之力，上君盡人之智』
我們應該做上君之人，盡量用電腦替我們服務啊！」

其他學生都猛點頭，
還有學生說，現在學測還在考記憶類的知識真是落伍一百年。
-
是的，我們的確應該盡量用他人之智。
但是人腦的記憶和電腦的記憶不同，
我們每次記憶都會促使神經元長出新的突觸連接，活化並改變大腦。
同時記憶是增加神經連接密度最好的方法之一，
而創造力就跟神經連接的密度有直接的關係，它是廿一世紀競爭的必要條件。

我們的短期記憶是儲存在連接兩個神經元的突觸中，
重複做一個行為就會改變這些神經迴路，形成記憶。
如
海蛞蝓的一個感覺神經元大約有一千三百個突觸，連接到廿五個左右其他的神經元上，
這裡面大約有四十％是活躍的，
假如不停的去刺激牠，突觸的數量就增加到原來的二倍以上（約二千七百個），
活躍的比率也增加到六十％。

但是一旦停止刺激，這個記憶慢慢會消退，突觸量就降到一千五百個左右，
但是還是比原來的多一些，如果下次再學，就比較容易。
長期記憶不一樣，它需要大腦合成新的蛋白質才能形成。

神經學家在已經學會跑迷宮的老鼠身上注射一種抗生素，使牠們的細胞不能產生蛋白質，
結果這隻老鼠就無法形成長期記憶，第二天的迷宮會走錯。
蛋白質使細胞結構改變，大腦生理結構因此變化，文盲和識字人的大腦不一樣。

刺激神經元會強化短期記憶的突觸，持續強化突觸數天，
神經元會長出新的突觸末梢形成長期記憶，
所以人的記憶是活的，不時改變，

而電腦的記憶是死的，進去什麼，出來就是什麼。

同時人腦每次回憶某件事時，
管記憶的海馬迴會像交響樂團的指揮，
把放在大腦四處的視覺、聽覺、觸覺，情緒等記憶綜合起來，形成一個完整的記憶。

所以我們聽到一首老歌，回憶出來的不只是歌的旋律，
還包括當時的情境、人物、衣著，甚至房間的氣味。
我們每次提取記憶，每次重新啟動固化歷程，
產生新的蛋白質、新的突觸末梢，使大腦永遠在活化更新中。
用腦去學習當然比較辛苦，
但是光是多用它可以防止阿茲海默症就很值得了，
更不要說神經迴路的活化會促發新的點子浮出意識界。

:testD :testD :testD

就像電子書與紙本書:testJ
電子書還靠插電充電開機
紙本書從書架上拿下即可翻閱[前提是已買來放在書架上備查]